Bài tập Ballet Technique tinh tế: Biến hình cơ thể của bạn với các bài tập lấy cảm hứng từ Ballet
Sleek Technique Ballet Workout là một ứng dụng tập thể dục toàn diện có sẵn trên Android, cung cấp ba chương trình biến đổi cơ thể: Sleek Ballet Bootcamp, Sleek Barre Technique và Sleek Body Sculpt. Những chương trình này được thiết kế độc quyền bởi các vũ công chuyên nghiệp và nhà sáng lập Sleek Technique, Victoria Marr và Flik Swan, để giúp bạn đạt được cơ thể mảnh mai và săn chắc như một nghệ sĩ ballet.
Sleek Ballet Bootcamp bao gồm ba chương trình 20 phút mỗi chương trình có thể được phát riêng lẻ hoặc liên tục. Mỗi chuỗi được thiết kế để tăng nhịp tim, làm bạn đổ mồ hôi và đốt cháy calo, giúp bạn tạo ra cơ bắp mảnh mai.
Sleek Barre Technique cung cấp ba chương trình kịch bản 20 phút nhằm mục tiêu mang lại hình thể của một vũ công. Những chương trình này có thể được thực hiện tại thanh barre hoặc sử dụng ghế cố định hoặc bàn bếp. Mỗi đoạn bao gồm pliés, vị trí cánh tay port de bras, kéo dài chân, duỗi cơ và bài tập bụng để làm tinh chỉnh cơ bắp của bạn.
Sleek Body Sculpt bao gồm năm chương trình 10 phút mỗi chương trình nhắm vào các khu vực cụ thể của cơ thể. Cho dù bạn mong muốn có đôi chân mảnh mai, đùi săn chắc, mông nâng cao, bụng phẳng hoặc tư thế cải thiện, những chương trình lấy cảm hứng từ ballet này sẽ củng cố và làm săn chắc các nhóm cơ trong những khu vực đó, tạo nên một cơ thể Sleek Body Sculpt.
Bằng cách thực hành những video này ít nhất ba lần một tuần, bạn có thể mong đợi thấy sự biến đổi trong cấu trúc cơ thể của bạn. Kết hợp các động tác ballet với bài tập cơ thể săn chắc, những bài tập này không chỉ giữ bạn khỏe mạnh và săn chắc mà còn giúp bạn đạt được hình dáng của nghệ sĩ ballet mà bạn luôn mong muốn.
